Mantenha-se Hidratado!

Não se esqueça de se hidratar. Como o carnaval é no verão, o calorão aumenta a perda de água no corpo. De acordo com o Ministério da Saúde, a quantidade de água que devemos ingerir varia de acordo com peso da pessoa e temperatura no dia. Porém, o ideal é beber ao menos dois litros diariamente, além de comer frutas e outros alimentos ricos em água.

Ainda em atualização…