Uma campanha para incentivar as mulheres fazerem os exames necessários para o diagnóstico precoce do câncer de mama. Menos de 50% das mulheres realizam os exames necessários todos os anos.
O QUE É CÂNCER DE MAMA ?
É o tipo de câncer mais frequente na mulher. Nesta doença, ocorre um desenvolvimento anormal das células da mama, que multiplicam-se repetidamente até formarem um tumor maligno.
Só no Brasil, em 2021,
foram cerca de:
COMO A MULHER PODE INDENTIFICAR?
O sintoma mais fácil de ser percebido pela mulher é um caroço no seio, acompanhado ou não de dor. Também podem aparecer pequenos caroços embaixo do braço.
As informações aqui contidas tem cunho estritamente educacional. Em hipótese alguma pretendem substituir a consulta médica, a realização de exames e ou, o tratamento médico. Em caso de dúvidas fale com seu médico, ele poderá esclarecer todas as suas perguntas.
Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio. Ela visa alertar a sociedade sobre a importância de discutir abertamente o tema, buscar ajuda profissional quando necessário e apoiar pessoas que estejam passando por momentos difíceis. A mensagem “de uma pausa, respire, faça mais por você” sugere algumas ações que podem ser úteis para cuidar da saúde mental:
Pare e respire: Em momentos de estresse, ansiedade ou tristeza, é importante dar uma pausa para se acalmar. A respiração profunda pode ajudar a reduzir a tensão e a ansiedade.
Busque ajuda: Se você está enfrentando dificuldades emocionais ou conhece alguém que está passando por isso, não hesite em buscar ajuda. Conversar com um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra, pode fazer toda a diferença.
Auto-cuidado: Dedique um tempo para cuidar de si mesmo. Isso pode envolver atividades que você gosta, como praticar um hobby, fazer exercícios, meditar ou simplesmente relaxar.
Converse: Não tenha medo de compartilhar seus sentimentos com amigos e familiares. Às vezes, desabafar pode aliviar o peso emocional que você está carregando.
Fique atento: Esteja ciente dos sinais de alerta de que alguém está em perigo, como isolamento, mudanças no comportamento, expressões de desesperança, entre outros. Se você notar esses sinais em alguém, ofereça apoio e ajuda.
Lembre-se de que cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física.
Se você ou alguém que você conhece estiver enfrentando pensamentos suicidas, é fundamental buscar ajuda imediatamente. No Brasil, o Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece apoio emocional 24 horas por meio do número 188. Em outros países, existem linhas de prevenção ao suicídio similares disponíveis. Não hesite em procurar ajuda quando necessário.
Cuidados diários para uma boa saúde mental
Não podemos nos lembrar apenas no setembro amarelo dos cuidados, é de extrema importância que se compreenda como certos comportamentos afetam a nossa saúde mental, e que há sim como prevenirmos que sofrimentos psíquicos passem a limitar nossas atividades diárias. Veja aqui como simples hábitos podem lhe ajudar a ter uma mente mais feliz.
Descanse! Tente dormir entre 6 a 8 horas por dia.
Mantenha contato com quem ama!
Alimente-se bem! Cuidar do corpo também é cuidar da mente.
Tire um tempo para relaxar!
Reserve um espaço na agenda para você.
Você não está sozinho
Procure ajuda!
A ajuda psicológica deve ser procurada por qualquer pessoa para entender e lidar melhor com as suas emoções e assim melhorar a sua qualidade de vida. Se não forem devidamente tratados, os problemas de ordem emocional podem afetar a nossa saúde física.
As informações aqui contidas tem cunho estritamente educacional. Em hipótese alguma pretendem substituir a consulta médica, a realização de exames e ou, o tratamento médico. Em caso de dúvidas fale com seu médico, ele poderá esclarecer todas as suas perguntas.
Não se esqueça de se hidratar. Como o carnaval é no verão, o calorão aumenta a perda de água no corpo. De acordo com o Ministério da Saúde, a quantidade de água que devemos ingerir varia de acordo com peso da pessoa e temperatura no dia. Porém, o ideal é beber ao menos dois litros diariamente, além de comer frutas e outros alimentos ricos em água.
O chocolate estimula a liberação de neurotransmissores, pois contém uma endorfina chamada anandamida, que faz com que a pessoa se sinta mais feliz e satisfeita.
BENEFÍCIOS DA ENDORFINA
Os Benefícios da Endorfina para a saúde mental além do efeito analgésico, sensação de prazer, bem-estar e melhora no humor, acredita-se que a endorfina possa ter relação com o estado de tensão do corpo, sendo benéfica ao combate de possíveis patologias como o estresse e ansiedade doenças que nos dias de hoje ganham destaque pelo seu crescimento.
Onde procurar ajuda?
CVV (Centro de Valorização da Vida), atende por telefone, e-mail e chat para pessoas que precisam de apoio emocional entre em contato com o número 188.
CAPS (Centro de apoio Psicossocial), são serviços de saúde comunitário voltados aos atendimentos de pessoas com sofrimento psíquico ou transtorno mental, incluindo aquelas com necessidades decorrentes, que se encontram em situações de crise ou em processos de reabilitação psicossocial. Saiba Mais…
Setembro Amarelo é uma campanha brasileira de prevenção ao suicídio e valorização da vida iniciada em 2015.
O mês foi escolhido para a campanha porque, desde 2003, o dia 10 de setembro é o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio.
Durante o mês da campanha, costuma-se iluminar locais públicos com a cor amarela. Por exemplo, em 2015 foram iluminados o Cristo Redentor (RJ), o Congresso Nacional (DF), o Estádio Beira Rio (RS), entre outros. A ideia é promover eventos que abram espaço para debates sobre suicídio e valorização a vida através do tema alertando a população sobre a importância de sua discussão.
Desde 2014, a Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP, em parceria com o Conselho Federal de Medicina – CFM, organiza nacionalmente o Setembro Amarelo.
São registrados cerca de 12 mil suicídios todos os anos no Brasil e mais de 01 milhão no mundo. Trata-se de uma triste realidade, que registra cada vez mais casos, principalmente entre os jovens. Cerca de 96,8% dos casos de suicídio estavam relacionados a transtornos mentais. Em primeiro lugar está a depressão, seguida do transtorno bipolar e abuso de substâncias.
fonte: www.setembroamarelo.com
Contudo, a Provisa Gestão de Saúde está presente dentro das empresas clientes com a campanha Setembro Amarelo – Como estão as suas emoções?
Uma campanha completa de materiais didáticos, brincadeiras com as emoções que divertem e fazem conscientizar sobre a importância da valorização da vida de cada colaborador.
Participe você também da nossa campanha durante todo o mês de setembro!
São realizados conteúdos orientativos nas redes sociais da Provisa, palestras e dinâmica sobre assunto das 5 emoções importantes do ser humano (raiva, medo, alegria, tristeza e nojo).
Como estão suas emoções?
Veja vídeo:
Esse conjunto de ações tem o objetivo de favorecer a prevenção e identificar riscos na prevenção ao suicídio, assim valorizando a vida do profissional da empresa.
De acordo com à Raio de Luar – Psicóloga Provisa, “Depois de tudo que passamos e estamos terminando de passar por conta da COVID-19, é imprescindível que as empresas invistam tanto em saúde física como saúde mental. Esse é o diferencial da Provisa Gestão de Saúde que além de vender o plano de saúde empresarial, ela cuida do colaborador das empresas clientes. A Provisa não vende o plano e some. Ela vende o plano e no pós-venda trás a sua empresa para os cuidados que toda #família tem. O amor pelo ser humano.”
Eles afetam a maneira de como você se sente, pensa e lida com atividades diárias, como dormir, comer ou trabalhar, e devem estar presentes por pelo menos duas semanas para que o indivíduo seja diagnosticado.
Choro sem razão aparente
Perda de interesses em atividades que antes lhe davam prazer
Depressão profunda nas redes sociais
Dores e sentimento de inutilidade
Postagens relacionadas a suicídio
Tristeza persistente
Falta de energia
Alteração do sono Ideia de morte Irritabilidade
Ansiedade
Cuidados diários para uma boa saúde mental
Não podemos nos lembrar apenas no setembro amarelo dos cuidados, é de extrema importância que se compreenda como certos comportamentos afetam a nossa saúde mental, e que há sim como prevenirmos que sofrimentos psíquicos passem a limitar nossas atividades diárias. Veja aqui como simples hábitos podem lhe ajudar a ter uma mente mais feliz.
Descanse! Tente dormir entre 6 a 8 horas por dia.
Mantenha contato com quem ama!
Alimente-se bem! Cuidar do corpo também é cuidar da mente.
Tire um tempo para relaxar!
Reserve um espaço na agenda para você.
Você não está sozinho
Procure ajuda!
A ajuda psicológica deve ser procurada por qualquer pessoa para entender e lidar melhor com as suas emoções e assim melhorar a sua qualidade de vida. Se não forem devidamente tratados, os problemas de ordem emocional podem afetar a nossa saúde física.
As informações aqui contidas tem cunho estritamente educacional. Em hipótese alguma pretendem substituir a consulta médica, a realização de exames e ou, o tratamento médico. Em caso de dúvidas fale com seu médico, ele poderá esclarecer todas as suas perguntas.
