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15/jan/2024


INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

É a capacidade de identificar os nossos próprios sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e de gerir bem as emoções dentro de nós e nos nossos relacionamentos de maneira apropriada e eficaz.

Ela não é uma característica que nasce com a pessoa, não é necessariamente parte da sua personalidade, não é exatamente sobre controle das emoções, mas sobre conhecê-las e saber agir quanto a elas.

Por que precisamos ser Emocionalmente Inteligente?

Aqueles que conseguem gerenciar suas vidas emocionais com mais serenidade e autoconsciência parecem ter uma vantagem clara e considerável na saúde.

Em nosso repertório emocional, cada emoção (Raiva, medo, sensação de felicidade, O amor, surpresa, repugnância, A tristeza) desempenha uma função específica, como revelam suas distintas assinaturas biológicas.


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30/jan/2023

O chocolate estimula a liberação de neurotransmissores, pois contém uma endorfina chamada anandamida, que faz com que a pessoa se sinta mais feliz e satisfeita.

BENEFÍCIOS DA ENDORFINA

Os Benefícios da Endorfina para a saúde mental além do efeito analgésico, sensação de prazer, bem-estar e melhora no humor, acredita-se que a endorfina possa ter relação com o estado de tensão do corpo, sendo benéfica ao combate de possíveis patologias como o estresse e ansiedade doenças que nos dias de hoje ganham destaque pelo seu crescimento.

 

Onde procurar ajuda?

  • CVV (Centro de Valorização da Vida), atende por telefone, e-mail e chat para pessoas que precisam de apoio emocional entre em contato com o número 188.
  • CAPS (Centro de apoio Psicossocial), são serviços de saúde comunitário voltados aos atendimentos de pessoas com sofrimento psíquico ou transtorno mental, incluindo aquelas com necessidades decorrentes, que se encontram em situações de crise ou em processos de reabilitação psicossocial. Saiba Mais…

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