É a capacidade de identificar os nossos próprios sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e de gerir bem as emoções dentro de nós e nos nossos relacionamentos de maneira apropriada e eficaz. Ela não é uma característica que nasce com a pessoa, não é necessariamente parte da sua personalidade, não é exatamente sobre controle das emoções, mas sobre conhecê-las e saber agir quanto a elas.
Aqueles que conseguem gerenciar suas vidas emocionais com mais serenidade e autoconsciência parecem ter uma vantagem clara e considerável na saúde. Em nosso repertório emocional, cada emoção (Raiva, medo, sensação de felicidade, O amor, surpresa, repugnância, A tristeza) desempenha uma função específica, como revelam suas distintas assinaturas biológicas.
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Por que precisamos ser Emocionalmente Inteligente?
