💧 Hidratação Total
O calor intenso exige reposição constante de líquidos
- Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede
- Evite o excesso de álcool, que acelera a desidratação
- Água de coco e sucos naturais são ótimos aliados
🍎 Alimentação Segura
Evite intoxicações alimentares durante a folia
- Prefira alimentos leves e de fácil digestão.
- Observe as condições de higiene e aparência dos locais de venda.
- Verifique se o produto está com boa aparência antes de consumir.
☀️ Proteção Térmica
Cuide da sua pele contra a radiação UV intensa
- Use protetor solar com FPS adequado e reaplique a cada 2 horas
- Utilize barreiras físicas: bonés, chapéus e óculos escuros
- Procure sombras e evite exposição direta nos horários de pico.
🛡️ Prevenção (ISTs)
A festa passa, o cuidado permanece
- O uso da camisinha é indispensável em todas as relações
- Previna-se contra AIDS e demais Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs)
- Atenção: doenças podem ser transmitidas também pelo sexo oral
😷 Gripe e Viroses
O clima instável de sol e chuva favorece doenças respiratórias
- Mantenha a vacinação em dia para garantir segurança
- Lave as mãos constantemente ou use álcool em gel
- Use máscara se apresentar sintomas gripais.
🎉 Dicas Extras Provisa
Pequenas atitudes garantem um Carnaval seguro
- Use calçados confortáveis para evitar lesões.
- Mantenha seus documentos em locais seguros.
- Respeite os limites do seu corpo e faça pausas.