Beba Água

Manter-se hidratado é essencial para curtir o Carnaval com energia. Consuma pelo menos 2 litros de água por dia.

Parece óbvio, mas muitas vezes esquecemos de beber água o suficiente enquanto estamos imersos na diversão. Mantenha uma garrafa de água por perto e faça pequenos goles ao longo do dia para manter-se hidratado.

Cuidados com o corpo

Exercícios físicos moderados ajudam a preparar o corpo para as festas e a manter o bem-estar.

O Carnaval brasileiro é uma festa que acontece no verão de nosso país, e, por isso, durante esse período, são comuns as altas temperaturas.

Além disso, o aglomerado de pessoas nessas comemorações favorece que o ambiente torne-se mais quente.

Alimente-se Bem

Uma alimentação balanceada, rica em frutas, legumes e proteínas, ajuda a manter a disposição e a saúde.

Lembre-se de alimentar-se bem, entretanto, não se esqueça de ficar atento aos locais onde você vai comprar seus alimentos. Verifique sempre se o produto está com boa aparência.

Combate à AIDS

Informação e prevenção são as melhores formas de combater a AIDS. Faça o teste e proteja-se!

Não se esqueça de que muitas doenças são também transmitidas por sexo oral e que muitas dessas doenças não causam sintomas visíveis. A camisinha é fundamental para prevenir infecções sexualmente transmissíveis, como sífilis, hepatite, gonorreia e, é claro, HIV.

No quesito orientação tire 10

Com o clima de sol e chuva da região, tenha atitudes simples, para minimizar os riscos da gripe e garantir um Carnaval mais saudável e seguro.

– Vacine-se
– Use Mascara
– Lave as mãos constantemente.